Wenn Menschen eine extrem belastende Situation erleben, in der ihr Leben bedroht ist oder schwere Verletzungen erlitten werden, sprechen wir von einem Trauma. Das Wort "Trauma" hat seinen Ursprung im Griechischen und bedeutet "Verletzung" oder "Wunde", die sowohl physischer als auch emotionaler Natur sein kann. In solchen Momenten fühlen sich Menschen oft überwältigt, da ihre üblichen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. Ängste, Gefühle der Hilflosigkeit und eine tiefe Erschütterung können auftreten. Traumatische Ereignisse können Unfälle, Naturkatastrophen, Krieg, ernsthafte Krankheiten, Vernachlässigung in der Kindheit, körperliche oder sexuelle Gewalt sowie der Verlust geliebter Menschen umfassen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Traumata unterschiedlich wirken und individuelle Unterstützung und Hilfe erfordern.
Menschen entwickeln belastende Traumafolgen, wenn sie nach einem traumatischen Ereignis anhaltende Symptome erleben, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen.